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Quand on fait l’amour, on transpire, on s’essouffle et, à la fin on est souvent épuisé. Donc, déjà ici on peut affirmer que le sexe améliore la qualité du sommeil vu qu’on s’effondre souvent comme une masse après. Mais le but recherché étant le plaisir, on fait rarement attention à l’état de son corps dans ces circonstances. Pourtant, le sexe nous fait du bien. Enfin, plus explicitement, ça nous fait du bien tant au mental qu’au physique.

Pour une bonne santé physique

Le cœur est le premier à profiter des bienfaits de rapport fréquent. Le faire battre aussi rapidement le maintien en forme, en plus de renforcer la résistance de l’organisme. Mais, il faut avouer que les exercices physiques habituels, comme la course à pied ou la marche à pied, sont plus bénéfiques au cœur, même si c’est bien moins amusant. Même pour les moins jeunes, avoir des rapports sexuels réguliers (2 fois par semaine en moyenne), réduit de moitié les risques cardiaques. Cela, en plus d’aider à paraître plus jeune. Ça peut aider à faire paraître 10 ans de moins que son âge réel.

Le mental y trouve également des avantages

Par ailleurs, l’ocotyne libéré durant l’acte entraîne la sécrétion des hormones du bien-être et des hormones du plaisir. Ces hormones ont la faculté de rendre moins sensible à la douleur et au stress. En fait concernant le stress, seul le sexe avec pénétration est efficace. Des chercheurs de la prestigieuse Princeton University ont découvert que des rapports sexuels réguliers aident à la croissance du cerveau et augmentent la connexion entre les neurones. En d’autres termes, ça rend intelligent d’une certaine manière. Le sexe sollicite les muscles internes. La contraction au moment de l’acte, et surtout au moment de l’orgasme maintient la vessie en place. Et pour les hommes, et à long terme, avoir des rapports sexuels avec éjaculation régulièrement prévient contre le cancer de la prostate. Mesdames, le sexe balance les hormones qui favorisent la belle peau et une belle chevelure. Dans un domaine purement psychologique, le sentiment de bonheur que l’on connaît après l’amour aide à l’équilibre mental, et partager cette intimité renforce l’estime de soi.

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