Il est essentiel de connaître son jour d’ovulation afin d’éviter la grossesse non désirée ou au contraire, pour concevoir un enfant au moment voulu. Mais alors, comme calculer cette date importante du cycle menstruel ? Poursuivez votre lecture pour avoir plus d’informations.
Comprendre le fonctionnement du cycle féminin
Un cycle débute le 1er jour des règles et prend fin le 1er jour des règles suivantes. Donc, si votre premier jour des règles débute le 2 du mois et que les règles suivantes arrivent le 30 du mois, votre cycle est de 28 jours. Toutefois, pour certaines femmes, ce cycle menstruel peut être de 30, 32 ou 34 jours. En général, le cycle est constitué de 3 grandes phases, dont la phase folliculaire qui dure en moyenne 14 jours, l’ovulation qui dure près de 24 heures et la phase lutéale qui dure également 14 jours environ. L’ovulation désigne la période pendant laquelle l’ovocyte est expulsé par l’ovaire. A ce moment-là, la probabilité de fécondation est élevée. A noter que l’ovulation est une phase organique continue qui commence à la puberté et prend fin la ménopause chez les femmes. Ainsi, quand la ménopause arrive, les ovaires cessent de fonctionner et la femme n’aura plus des règles ni d’ovulation. Alors, tant qu’il y aura d’ovulation, il est toujours possible pour une femme de tomber enceinte.
Comment reconnaître la période d’ovulation ?
Pour connaître le jour d’ovulation, il faut compter 14 jours à partir du premier jour des règles suivantes. Donc, si votre cycle est de 28 jours, votre jour d’ovulation est le 14e jour. Ce jour change donc selon la durée du cycle, mais aussi en fonction de la morphologie de la femme. En effet, chez certaines femmes, notamment celles qui souffrent de troubles hormonaux, le cycle menstruel et le jour d’ovulation peuvent changer chaque mois. Pour identifier la période d’ovulation, l’idéal est de faire un test. Sinon, vous pouvez aussi observer quelques signes comme la sensation de tension au niveau des seins, la présence de glaires cervicales ou des sécrétions vaginales claires un peu gluantes, des douleurs abdominales et l’augmentation de la libido. En identifiant votre période d’ovulation, vous pouvez facilement concevoir un bébé en assurant la fécondation. Les 3 à 4 jours avant l’ovulation et 1 jour après sont la période opportune à la fécondation.
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