La baisse de l’appétit sexuel chez la femme est un problème récurrent. Elle peut entrainer de la frustration ou une tension dans un couple. Heureusement, des solutions existent. Il y a même plusieurs choix disponibles. Découvrez quelques-unes d’entre elles ci-après.
Sortir et bien se nourrir permettent de relancer la libido
Certains aliments ont le mérite de relancer l’appétit sexuel. Le chocolat par exemple agit sur les neurotransmetteurs qui véhiculent le plaisir. Les huîtres auraient également le même effet grâce au zinc qu’elles contiennent. Il est aussi envisageable de prendre des compléments alimentaires contenant du ginseng ou du maca. Selon les scientifiques, sortir au soleil plus souvent aide à avoir une sexualité plus épanouie.
Pimenter la vie sexuelle avec des jeux et des surprises
La routine reste la première ennemie de la sexualité. Il ne faut pas laisser les habitudes s’installer. Les couples trop routiniers finissent par chercher l’aventure ailleurs. Pour éviter ce drame, il vaut mieux faire preuve d’imagination. Un bon époux devrait continuellement reconquérir sa femme avec des voyages, des cadeaux ou des gestes qui la surprennent agréablement. Le « grand jeu » est à réinventer régulièrement. Pendant les ébats, une petite mise en scène pourrait aider. L’utilisation d’accessoire telle qu’une huile de massage ou un lubrifiant parfumé pourra aussi convenir.
L’hypnose, la méditation ou la consultation
Des méthodes alternatives peuvent aussi être entreprises par la femme elle-même. Elle pourra notamment essayer le Yoga. L’hypnose devrait également réveiller l’appétit sexuel qui hiberne en elle depuis quelque temps. La consultation d’un sexothérapeute pourrait aussi porter ses fruits. Ce spécialiste de la sexualité se penchera sur les habitudes à améliorer. Il pourra aussi recommander des solutions telles que les compléments alimentaires. Le praticien aide le couple à aller au-delà des blocages qui peuvent être la fatigue, le stress ou une mauvaise hygiène de vie.
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